Echt volledig stoppen met piekeren, écht hé-le-maal... ik ga eerlijk zijn, dat gaat niet, je bent nu eenmaal een mens. Maar er is wel al heel wat dat jij zelf kan doen om wat meer rust te krijgen in dat hoofd van je!
Rust in je hoofd - stoppen met piekeren
In 10 dagen naar meer rust in je hoofd met Acceptance and Commitment Therapy
It never stops ...
- De oorlog in Oekraïene
- de stijgende energieprijzen
- kunnen we alles nog betalen?
- scholen met te weinig leerkrachten: krijgt mijn kind nog degelijk onderwijs?
- en hoe gaat het ondertussen met corona?
- Conflicten met collega's, een veel te volle agenda
- het huishouden georganiseerd krijgen
- deadlines op je werk, dat je trouwens eigenlijk al niet zo graag meer doet
- je baas die soms een echte eikel of trut kan zijn
- je schoonvader die niet wil luisteren en het altijd beter weet
- vriendinnen waarvan je denkt dat ze achter je rug bezig zijn
- gaat het wel goed met mijn kind?
- ouder worden, mantelzorgen ...
Die constante mallemolen in je hoofd stopt NOOIT en je wordt er gek van.
Je krijgt je gedachten niet geordend met al dat geruis van het leven rond je hoofd.
Een andere relatie met je gedachten
Dat die gedachten er zijn, dat is op zich niet zo het probleem, ... meegezogen worden en die gedachten behandelen als feiten en waarheden, dan begint de
miserie. En dat is nu eens exact waar ik je mee wil helpen.
10 dagen lang, krijg jij elke dag toegang tot een extra brok informatie en oefeningen.
Eerst grondig analyseren en dan tjakkaaaa ... aanpakken!
Alles wat je gaat leren, is deftig wetenschappelijk onderbouwd vanuit de psychologie.
Ik ben nogal een grote fan van het ACT model, Acceptance and Commitment Therapy, dus ... het gaat veel met ACT zijn!
En wat gaan we dan doen?
Als je iets wil gaan veranderen, ga je eerst eens goed Sherlock-Holmes gewijs bekijken hoe de vork nu in de steel zit.
Wat is piekeren? Hoe ziet mijn piekerpatroon er uit?
Ik vertel jou hoe je die mallemolen kan vertragen en waar het soms fout loopt.
10 dagen lang gaan we opbouwen. 10 dagen lang krijg jij elke dag toegang tot een extra brok informatie over hoe piekeren werkt en oefeningen.
En na die 10 dagen stopt het niet, want die 10 dagen zijn natuurlijk nog maar een begin.
En ik laat je niet los.
Wanneer je vast zit of vragen hebt, ik ben er voor je. I am only one email away!
Waar wacht je nog op?
Toegang tot het online platform voor zo lang de cursus blijft bestaan
Meer dan 20 lessen met video en oefeningen
I got your online back ... ik ben er voor al jouw vragen.
Ik leer graag bij en update dan ook regelmatig deze cursus. Jij krijgt die updates er gewoon gratis bij.
€ 97,-
Rust in je hoofd - Piekeren aanpakken
- Toegang tot het online platform zolang de cursus blijft bestaan
- Meer dan 20 lessen met video en oefeningen
- Ik got your online back ... ik ben er voor al je vragen
- Ik leer graag bij en update dan ook regelmatig de cursus. De updates krijg jij er gratis bij
Waar wacht je nog op?
Meer rust in je hoofd, dat wil jij toch ook?
Meteen toegang
Na betaling, ontvang je een email waarmee je meteen toegang krijgt tot de online leeromgeving.
Huddle
De online training staat in Huddle. Heb jij al ooit trainingen gevolgd in Huddle en heb je al toegang? Dan wordt deze training automatisch toegevoegd aan je Huddle en hoef je je niet nog eens opnieuw te registreren.
Geen therapie
Deze online training vervangt geen individuele therapie. Heb je echt in je dagelijks leven last van je piekeren? Raadpleeg dan zeker ook een arts of psycholoog. Wellicht is individuele therapie voor jou meer aangewezen.
Heb je vragen of opmerkingen?
Aarzel zeker niet al je vragen of opmerkingen te mailen naar piekeren@studioact.be